Você decidiu parar de fumar? Aqui estão os sintomas que você pode esperar

O desejo e a ansiedade pelo cigarro são apenas alguns dos sintomas que você sentirá ao decidir abandonar esses hábitos assassinos

Embora todos saibam que os cigarros são prejudiciais à saúde, uma vez que você decida parar de fumar , não será fácil. O filósofo Jean-Paul Sartre foi informado no final de sua vida que, se deixasse sem um cigarro, ele teria que passar por várias cirurgias de amputação . 

Ele disse aos médicos que tinha que pensar com cuidado e, quando perguntado quais eram as coisas mais importantes da minha vida, ele respondeu: “Tudo. Viva. Fume.” 

Para todos vocês que decidiram parar de fumar no ano novo, eis o que esperar …
Poucas horas após essa decisão , a nicotina começará a deixar seu sangue e você sentirá falta dos cigarros. Isso acontecerá nas primeiras oito horas do último cigarro. 

Um dia após o término

Este é o pico da ansiedade e do estresse. Após 24 horas, os sintomas da crise estão no auge. Você pode estar suando e secretando nicotina através do suor. 

Dois a três dias após o término

A menos que você já acenda um cigarro, provavelmente não há mais nicotina em seu corpo . O paladar e o aroma começarão a se recuperar, então sua comida pode ser mais fina durante esse período . 

Uma semana após o término

Boas notícias – o pior já passou! Muitos fumantes provavelmente começarão a tossir porque seus pulmões começarão a limpar. 

Duas semanas após o término

A circulação melhora, assim como a de não fumantes. Dentes e gengivas são restaurados.

Um mês desde o último cigarro

Até agora, todos os sintomas de uma crise como raiva , ansiedade, insônia e depressão leve devem cessar. 

Depois de dois meses

O risco de ataque cardíaco cai e a função pulmonar melhora. 

O terceiro mês

Se você planeja se matricular em uma academia , é a hora certa, porque três meses após o seu último cigarro será muito mais fácil de exercitar. 

Meio ano desde o último cigarro

Seus pulmões são restaurados devido aos efeitos negativos do fumo, mas nunca serão parecidos com os não-fumantes. 

Leia também: Como parar de fumar agora.

Um ano após o término

Ex-fumantes têm 50% menos chances de sofrer um ataque cardíaco, doença cardíaca …

Após cinco anos, o risco de diabetes é o mesmo que o de um não fumante e, dez anos após o último cigarro, o risco de morte por câncer de pulmão é metade do risco de um fumante. 

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